TREINAMENTO PERSONALIZADO

O Treinamento Personalizado, e um processo de aplicacão e execução de testes e tarefas realizados de maneiras sistemática e individualizada, sendo a sua utilização baseada em parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos, bem como no grau de condicionamento físico inicial e no objetivo do aluno, ou atleta.
A organizacão, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.